Ayurveda for Life – Rezension

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Inhalt

Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.

Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.

Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen – und vor allem – zum Ausprobieren!

Meinung

Das Buch bringt einen super Über- und Einblick in Auyrveda. Ich gebe 10/10 Punkten.
Der Aufbau vom Buch ist sehr sinnvoll gestaltet, so dass man zuerst eine Einführung bekommt was genau Auyrveda ist und wo seine Ürsprünge liegen (was ich sehr interessant fand!) Nach den einzelnen Kapiteln finden sich immer wieder (5 mal) Tests um den persönlichen Dosha Typ (Es gibt im Ayurveda drei Typen anhand denen Ernährung etc. ausgerichtet werden. Mehr dazu im Buch 😉 ) herauszufinden und genauer kennenzulernen.
Im Anschluss kommen dann einige Rezepte und andere praktische Anwendungsmöglichkeiten. Ich bin zwar noch nicht dazu gekommen irgendetwas davon umzusetzen, aber das Buch motiviert aufjedenfall dazu sich mehr mit dem Thema auseinander zu setzen und seinen Lebensstil zu ändern, denn Ayurveda bietet einiges an positiven Auswirkungen.
Da ich selbst bevor ich dieses Buch hatte keine bis sehr wenig Ahnung von dem Thema hatte kann ich aufjedenfall sagen, dass es sich für Einstiger und Neugierige super eignet, da alles sinnvoll und verständlich erklärt wird. Und ich denke auch, dass es auch für Leute, die schon etwas Erfahrung mit dem Thema haben, eine Bereicherung ist, da ja nicht nur Erläuterungen da sind sondern auch Rezepte etc.
In jedem Fall ist das Buch wirklich toll konzipiert und ihc bin sehr begeistert davon.

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